Kategori: Olahraga

Jantung, tentu kita sudah mengenal seberapa vital perannya bagi tubuh. Sedikit saja ada masalah, maka seluruh organ tubuh yang lain akan merasakan dampaknya. Jantung adalah alat yang menjalankan sarana …

Dalam suatu klub kebugaran, karbohidrat kadang dikatakan buruk, sementara ditempat lain di bilang baik. Memang begitu banyak pendapat pro dan kontra, bahkan semua pendapat yang kuat tidak semua sepenuhnya …

Olahraga dan asupan gizi yang cukup sangat erat hubungannya antara yang satu dengan yang lain. Hal ini mempertimbangkan fakta bahwa seorang olahragawan sangat membutuhkan lebih banyak energi agar dapat …

Sudah merupakan sesuatu kebutuhan wajib bagi seorang olahragawan untuk menjaga apa yang mereka makan, karena yang pada akhirnya mencerminkan kinerja mereka. Perpaduan sehat semua nutrisi yang dibutuhkan akan membantu …

Makanan merupakan faktor yang sangat menentukan terhadap kinerja olahraga oleh para atlet. Makanan yang di makan sebelum ataupun setelah latihan, dapat mempengaruhi fisik serta kesehatan mental atlit. Makan makanan …

Para peneliti telah mengatakan bahwa lari adalah salah satu cara agar bisa tetap awet muda. Dari sekian banyak jenis olahraga, ternyata lari pagi adalah olahraga yang paling bisa membuat …

Tidak diragukan lagi, olahraga adalah nilai tambah yang besar bagi ibu dan bayi yang dikandungnya. Tentunya jika Anda tidak dibatasi oleh kondisi kesehatan yang tidak memperbolehkannya. Ada beberapa olahraga …

Olahraga bagi ibu hamil bukan hanya diperbolehkan, namun juga sangat disarankan. Olahraga selama kehamilan banyak memberikan manfaat bagi ibu hamil,  seperti menjaga tubuh tetap fit, kekuatan otot, serta daya …

Jennifer Mieres MD, dari American Heart Association (AHA), mengungkapkan: “Untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan jantung, Anda perlu untuk membuat detak jantung Anda naik”. Ada puluhan kegiatan yang dapat Anda …

Bersepeda atau istilahnya gowes, merupakan salah satu aktifitas fisik yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat bersepeda yang paling utama adalah mengurangi resiko kematian, bagaimana tidak, sebab kita akan …